Основна информация

Фобията е състояние на натрапчив, необоснован и несъразмерен страх от лица, животни, явления и ситуации. Сам по себе си този страх е ирационален, неподкрепен от обективната действителност и устойчив във времето.

Този неконтролиран страх често провокира неприятни телесни усещания като:

• Сърцебиене
• Студени и топли вълни
• Скованост в крайниците
• Задух
• Световъртеж и др.

Най-често срещани фобии:

• Страх от смъртта (танатофобия)
• Страх от височина (акфофобия)
• Страх от затворени пространства (клаустрофобия)
• Страх от открити пространства (агорафобия)
• Страх от тъмното (никтофобия)
• Страх от кучета (синофобия)

Твърди се, че най-често произхода на страха се корени в травмата, но може да се активира и без видима връзка между предишни преживявания и спецификата на фобията. Характерно за фобията е, че в ситуации, далеч от активиращи страхови събития, клиентът е спокоен, но винаги отбягва фобийни ситуации или обекти.

В когнитивно-поведенческата терапия причисляваме отбягването към поддържащите фактори за състоянието. Точно по тази причина отбягването и автоматичната негативна мисъл са в основен прицел за работа. Смятам, че когнитивната терапия е напълно приложима и ефективна за лечението на фобиите. Използването на допълнителни техники като медитация, майндфулнес и постепенна десенсибилизация гарантират напълно оздравяване.