Основна информация

Когнитивно-поведенческа терапия е сравнително нов подход в психотерапията. Тя е създадена от Аарън Бек и неговите колеги специално за да се помогне на хората да преодолеят своите емоционални проблеми. В основата си тази терапия работи с дисфункционалното мислене и е свързана с работа на три нива:

• Автоматични мисли
• Правила и допускания
• Основни убеждения

Целта на терапията е клиента да промени начина на мислене, да преработи своите автоматични мисли, да открие невротичните си правила и да идентифицира своето основно убеждение. Когнитивно-поведенческата терапия е изключително ефективна при емоционални проблеми, състояния на тревожност, паническо разстройство, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство, хранителни разстройства и фобии.