Основна информация
Пол Салковскис (британски пионер в когнитивната терапия) назовава хипохондрията с разбираемото понятие „здравна тревожност“. Според него здравната тревожност споделя много общи механизми в психодинамиката си с обсесивно-компулсивното разстройство. Това се обуславя от факта, че клиентът със здравна тревожност обсесивно фокусира вниманието си в здравето, последвано от компулсивни ритуали по следене на телесни симптоми, кръвно налягане, пулс и посещения на лекари.
С други думи, можем да заключим, че здравната тревожност е замисленост върху страховете за телесно заболяване. Тези мисли се базират на недобре интерпретирани телесни усещания, като най-характерните когнитивни изкривявания (мисловни капани) са следните:
- Свръхгенерализиране – погрешна индукция на базата на отделен случай
- Катастрофизация - фокусиране в най-лошия възможен изход от преживяването
- Селективно мислене - фокусиране върху определени тревожни аспекти и игнориране на други такива
В резултат от състоянието клиентите се откъсват от ежедневните си задължения и интереси, често изпадат в депресивни състояния и достигат до психосоматични прояви. Такива са:
- Язва
- Астма
- Алергии
- Хипертония
- Синдром на раздразненото дебело черво (СРЧ)
- Хронична болка
- Мигрена и др.
Лечението на здравната тревожност е напълно постижимо. Когнитивно-поведенческата терапия има доказан пряк ефект върху състоянието, защото използва техники за промяна (реструктуриране) на негативните мисли и допускания. Основна част от лечението на това тревожно разстройство заемат техниките за релаксация. В практиката си използвам медитативни и дихателни способи.
